विटामिन डी की महत्त्वपूर्णता के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए “ई-पोस्टमॉर्टेम” में नई खोज की गई है। शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए विटामिन डी काफी जरूरी होता है। इसके अलावा यह कैलेशियम और फॉस्फोरस का बैलेंस बनाने में भी मदद करता है। यह विटामिन डी भोजन से पोषक तत्वों को सही ढंग से पहुंचाने में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
विटामिन डी नर्व सिस्टम, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। इसका मुख्य स्रोत सूरज की किरणें होती हैं, क्योंकि सूरज की किरणें स्किन में विटामिन डी-3 का उत्पादन करती हैं। जब विटामिन डी-3 उत्पन्न होता है, तो यह लीवर और किडनी में ट्रांसफर होता है और वहां अपना काम करता है।
हालांकि, रिसर्चर्स ने बताया है कि सनचार्ज वाटर से पायी गई विटामिन डी पूर्णतः समृद्ध नहीं होती है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए सूर्य की किरणों से प्राप्त करें विटामिन डी।
इस खोजबता को लेकर “ई-पोस्टमॉर्टेम” के संस्थापक, गगन शर्मा ने कहा, “मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी की आवश्यकता अवश्य होती है। हमारा शरीर इसे कुछ समय तक खुद प्राप्त करता है, लेकिन अधिकतर लोग इसकी कमी से पीड़ित होते हैं। सूर्य की किरणें हमें फ्री में विटामिन डी देती हैं, इसलिए हमें समय-समय पर धूप में बैठना चाहिए।” अब सारे स्वास्थ्य प्रेमियों को अपने आहार में विटामिन डी के स्रोतों का सही सेवन करना चाहिए, ताकि हमें स्वस्थ और मजबूत शरीर मिले।
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