जिंक: त्वचा और बालों के लिए महत्वपूर्ण
नई दिल्ली: हमारे शरीर में विभिन्न पोषक तत्वों की एक सही मात्रा होना अत्यंत आवश्यक है। इसमें से एक अहम पोषक तत्व जिंक है, जिसकी कमी कई समस्याओं का कारण बन सकती है।
जिंक का महत्व त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक है। जिंक की कमी से बालों का झड़ना हो सकता है और त्वचा समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।
जिंक की कमी से होने वाली परेशानियों में थकान, व्यायाम में कमी, सूजन, रोग प्रतिरक्षा में कमी और मानसिक तनाव आदि शामिल हैं। विशेषज्ञों की मानें तो समय-समय पर जिंक की जांच कराना चाहिए और उसकी मात्रा को समान रखने के लिए पोषक आहार लेना चाहिए।
डॉक्टरों ने बताया कि जिंक के साथ विटामिन सी का सेवन करना भी उत्तम विकल्प हो सकता है।
इसके साथ ही, हम आपको सूचित करना चाहेंगे कि इस जानकारी की गारंटी नहीं है, इसलिए किसी डायग्नोस्टिक या चिकित्सा सलाह की खोज के लिए अपने निकटतम चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।
इसलिए, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए जिंक को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और अपने बढ़ते हुए व्यस्त जीवन में ऐसे बीमारियों से बचें जो इसकी कमी के कारण हो सकती हैं।
“Social media scholar. Reader. Zombieaholic. Hardcore music maven. Web fanatic. Coffee practitioner. Explorer.”