विटामिन बी12 की ज्यादा मात्रा सेहत के लिए हानिकारक
स्वास्थ्य के लिए सभी पोषक तत्वों का सही बैलेंस बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी एक पोषक तत्व की कमी हो जाए तो यह सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। इसी बात की मिसाल विटामिन बी12 की ज्यादा मात्रा से दी जा सकती है।
विटामिन बी12 की ज्यादा मात्रा सेहत को प्रभावित कर सकती है। इसके कमी से जी मचलाने, उल्टी आने, सिर दर्द आदि समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा बी12 के इंजेक्शन लेने से भी थकान, कमजोरी आदि हो सकती है। विटामिन बी12 से टॉक्सिसिटी नहीं होती क्योंकि यह वाटर सॉल्यूबल विटामिन है।
आमतौर पर विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए उचित आहार लेने से काम चला जाता है। लेकिन इससे पहले यह जान लेना जरूरी है कि कैसे विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है।
यहाँ ‘ई-पोस्टमॉर्टेम’ बताएगा आपको इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है। तो बने रहें हमारे साथ और पाएं स्वस्थ जीवन के लिए महत्वपूर्ण सलाह।
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