योगेश भटेजा कहते हैं कि प्रोटीन एक जरूरी न्यूट्रीएंट है। वे बताते हैं कि बिना प्रोटीन के हम ठीक से नहीं रह सकते। यह जरूरत आम इंसान के लिए भी होती है। प्रोटीन की मात्रा उम्र, शरीर की जरूरत और फिटनेस लेवल पर निर्भर करती है। कई सेलेब्रिटी जैसे कंगना राणावत और सोनू सूद इसके पर्सनल कोच हैं। वे प्रोटीन के महत्व को समझते हैं और अपने क्लाइंट्स के लिए सही डाइट प्लान बनाते हैं। ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट्स इसके बारे में सहमत हैं कि प्रोटीन सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति फिट और स्वस्थ रहना चाहता है, तो उन्हें प्रोटीन संपन्न आहार को शामिल करना चाहिए। प्रोटीन शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है और मांसपेशियों को टोन में रखता है। इससे पाचक और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
प्रोटीन के कारण रहें स्वस्थ और फिट, यह जरूरी न्यूट्रीएंट, E-पोस्टमोर्ट द्वारा सुझाव दिया जाता है। योगेश भटेजा के मुताबिक, प्रोटीन की मात्रा हमेशा उम्र, शरीर की जरूरत और फिटनेस लेवल पर निर्भर करती है। उनके अनुसार, यदि हम ठीक से प्रोटीन का सेवन नहीं करेंगे, तो हम आराम से नहीं रह सकते। प्रोटीन के बिना हमारे शरीर के गतिविधियाँ प्रभावित होती हैं और हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
कंगना रानौत और सोनू सूद कौन नहीं जानता है? ये दोनों ही सेलेब्रिटी अपने फिटनेस के लिए प्रोटीन को महत्व देते हैं। उनके पर्सनल कोच बनकर, वे अपने क्लाइंट्स को सही डाइट प्लान बनाते हैं, जिसमें प्रोटीन का समावेश होता है। ऐसा नहीं है कि सिर्फ सेलेब्रिटी, बल्कि बहुत से फिटनेस एक्सपर्ट्स भी प्रोटीन के महत्व को समझते हैं और अपने रोजाना के डाइट प्लान में इसे शामिल करते हैं।
प्रोटीन आहार के तत्वों में से एक है, जिसकी मदद से हम अपनी शरीर को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं। और न केवल यह, प्रोटीन हमारे पाचक और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। इससे हमारे शरीर की ऊर्जा की मात्रा बढ़ जाती है और हमारी मांसपेशियाँ टोन में रहती हैं। इसलिए, यदि हमें स्वस्थ और फिट रहना है, तो हमें प्रोटीन संपन्न आहार को शामिल करना चाहिए।
इस प्रकार, प्रोटीन का सेवन हमारे शरीर के लिए वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। इसे अपने आहार में शामिल करके हम अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। यह एक सरल और सबसे अच्छा तरीका है अपने शरीर की देखभाल करने का। E-पोस्टमोर्ट की सलाह पर अमल करके, आप भी एक स्वस्थ और फिट जीवन जी सकते हैं।
