फोर्टिस हॉस्पिटल नोएडा में एक विशेष चर्चा के दौरान, इंटरनल मेडिसिन विभाग के डॉ. अजय अग्रवाल ने विटामिन की महत्वता पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि विटामिन ब्रेन फंक्शन के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है और इसकी कमी से एनीमिया जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
डॉ. अग्रवाल ने सलाह दी कि सही आहार से विटामिन की कमी को दूर किया जा सकता है। उन्होंने बताया कि सेब, आम, अंगूर, और टमाटर जैसे विटामिन से भरपूर फल और सब्जियां खाना सेहत के लिए फायदेमंद है।
इंटरनल मेडिसिन विभाग के डॉ. अग्रवाल ने अनियमित खानपान से बचकर विटामिन की कमी से बचने की सलाह दी। उन्होंने बताया कि विटामिन के स्त्रोत को बनाए रखने के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार लेना जरुरी है।
इस उत्तम जानकारी के लाभ उठाने के लिए लोगों को अपने आहार में विटामिन समेत सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में सेवन करना चाहिए। इससे न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी सुधरेगा।
यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हम अपने शरीर को विटामिन से पूर्ण और मजबूत बनाये रखे ताकि हमें किसी भी प्रकार की बीमारी से सामना न करना पड़े।
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