मैग्नीशियम की जांच कराने की महत्वपूर्णता
महत्वपूर्ण सूचना आयी है कि मैग्नीशियम एक ऐसा महत्वपूर्ण खनिज है जो हमारे शरीर के सही कामकाज के लिए अत्यंत जरूरी होता है। यह खनिज हमारे हृदय, मस्तिष्क, हड्डियों और संदेशन तंत्र के माध्यम से बहुत सारे महत्वपूर्ण कार्यों में सहायक होता है। इसलिए मैग्नीशियम के सही लेवल का होना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
मैग्नीशियम का सही लेवल निकालने के लिए विशेषज्ञों ने बताया है कि शरीर के लेवल को 1.7 से 2.2 mg/dL के बीच माना जाता है सही। इससे कम होने पर मैग्नीशियम की कमी की संभावना ज्यादा होती है। इसके कारण लक्षणों में मांसपेशियों में कमी, हृदय रोग, मस्तिष्क की समस्याएं, डायबिटीज़, उच्च रक्तचाप, थकान और चक्कर आना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
विशेषज्ञों का यह कहना है कि शारीरिक समस्याओं से बचने के लिए उचित आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए हमें सही मात्रा में मैग्नीशियम सहित अन्य पोषण तत्वों का सेवन करना बहुत जरूरी है। इससे हमें किसी भी तरह की कमी का सामना नहीं करना पड़ेगा और हमारा शरीर सिडकनेवाले स्थिति से बच सकेगा।
अगर आप भी अपने शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना चाहते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से मैग्नीशियम की जांच कराएं और उचित आहार लेने की अपनाएं। आपका अच्छा स्वास्थ्य हमेशा आपके साथ रहेगा।
इस न्यूज़ के साथ ‘E-पोस्टमॉर्टस’ आपको शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में अहम जानकारी प्रदान करता रहेगा।
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