डेंगू से रिकवरी करने के लिए प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले 5 फूड्स के बारे में जानें
डेंगू हमारे देश में एक बहुत ही सामान्य समस्या है। इस बीमारी के लक्षण में बुखार, सिरदर्द, बुखार, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और थकान शामिल होते हैं। डेंगू का नतीजा हमारे शरीर की प्लेटलेट्स की संख्या में इजाफा का होता है। इसलिए, हमें अपने खाद्य पदार्थों में वे तत्व शामिल करने चाहिए जो हमारे शरीर के प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं।
डेंगू से बचाव के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखें
डेंगू बुखार को फैलने का एक मुख्य कारण मच्छरों की वजह से होता है। मच्छरों के काटने से यह वायरस शरीर में प्रवेश करता है। इसलिए, हमें साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। पानी की ठंडी ठंडी जगहों को साफ़ करें, पानी जमा होने की संभावना वाले स्थानों को ख़त्म करें और अपने घर का पानी सम्पूर्णता हटा लें।
आपकी आहार में मसालों को शामिल करें, जो डेंगू से होने वाली समस्याओं को कम कर सकते हैं
डेंगू बुखार में मसालों का सेवन करने से बुखार की स्थिति में सुधार हो सकती है। हल्दी, जीरा और नींबू पाउडर जैसे मसालों में एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो डेंगू को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं तो अपने आहार में मसालों को ज़रूर शामिल करें।
डेंगू बुखार में पपीते के पत्ते का सेवन करें, जो प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ा सकता है
पपीते के पत्ते में मौजूद विटामिन K और फ़ाइबर के साथ-साथ आपके खून में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने की क्षमता होती है। इसलिए, डेंगू बुखार में पपीते के पत्ते का सेवन करना बहुत लाभदायक हो सकता है।
अपने आहार में नारियल पानी, अनार और दलिया शामिल करें, जो शरीर की कमजोरी दूर करने में मदद कर सकते हैं
डेंगू पीड़ित व्यक्ति के शरीर में कमजोरी हो जाती है। इसलिए, हमें अपने आहार में वो खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए जो हमें ऊर्जा और ताकत प्रदान कर सकते हैं। नारियल पानी, अनार और दलिया इसके उदहारण हैं। इन पदार्थों का नियमित सेवन करने से आपकी कमजोरी दूर हो सकती है और आपकी सेहत मजबूत हो सकती है।
मैं आपको यह सुझाव देता हूँ कि आप इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से सेवन करें, हालांकि, अगर आपकी स्थिति गंभीर हो रही है, तो हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें। डेंगू से बचाव के लिए साफ-सफाई का ख़ास ख़याल रखें और अपने खाद्य पदार्थों में ऊर्जा भरे तत्वों को शामिल करें। इस तरह से, आप डेंगू से रिकवरी करने में मदद करेंगे और अपनी सेहत को स्वस्थ रखेंगे।
